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[질문] 배살빼기

조회수 67 | 2010.08.11 | 문서번호: 13674105
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

등을바닥에대고호흡을자연스럽게하며눕는다.상체와바닥의각도가30도정도되도록상체를들어올린다.이자세를10회반복합니다.훌라우프도도움이됩니다

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