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[질문] 배살빼는방법

조회수 202 | 2008.03.05 | 문서번호: 2725342
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

바닥에담요를한장깔고바로누워양손은적당히벌려바닥에붙이고다리를곧게편상태에서천천히들어올려90˚가되게합니다다리가바닥에닿지않도록하셔야효과있습니다

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