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[질문] 허벅지살빼는것과 종아리 알빼는 방법좀 알려주세요~!

조회수 22 | 2010.08.09 | 문서번호: 13650920
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

의자등받이부분을양손으로잡는다.잡은손은놓지않고,천천히앉는다.일어서는데,다른안쪽으로기를모아당기는느낌을받으면서천천히일어선다.10회반복한다

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