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[질문] 복식호흡제대로하는법

조회수 28 | 2010.08.09 | 문서번호: 13650338
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

입을다물고 아랫배를 쑥 내민다는 기분으로 코로 숨을 들여마시고 4~5초정도 잠시 숨을 참은뒤 볼록해진 뱃속의 공기를 코로 조금씩 천천히 내뱉으시면 됩니다

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