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[질문] 허리를많이굽히고잇어선지척추가조금휜거같은데곧게펴지도록할수잇는운동은무엇잇나요

조회수 18 | 2010.08.09 | 문서번호: 13648642
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

천장을 보고 누워서 다리를 뒤로 넘기는 운동이나 맨몸으로 허리를 앞으로 굽혔다 폈다를 반복하는 운동이 척추교정에 좋아요 바른자세 유지하는것도 잊지마세요

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