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[질문] 허벅지운동법

조회수 126 | 2007.11.17 | 문서번호: 1364858
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.17

양손엉덩이에대고안쪽부터바깥쪽에서부터안쪽으로크게원을그리면서문지른다다음에엉덩이를들어올리듯이아래에서위를향해손바닥으로문질러올려주자3분정도실시

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