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[질문] 허벅지운동방법

조회수 10 | 2012.02.01 | 문서번호: 18383715
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.01

3분만 운동시 허벅지에 불이나는것처럼 뜨겁게 열이나는 운동효과.방법-다리를 바깥방향으로향하도록어깨넓이이상으로 벌린상태에서허리를세운후앉았다일어났다

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