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[질문] 엉덩이살빼기&힙업 방법알려주세요~

조회수 24 | 2010.08.08 | 문서번호: 13636125
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.08

우선 누운뒤에 양쪽다리를 번갈아 올렸따놓았따하세요~10분에서20분정도,단엉덩이에 힘이 들어간다는 느낌으로~하셔야되요~뭐든운동은 꾸준하게 하셔야됩니다!!

[무물보AI]
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