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[질문] 잠을 편하게 못자겠어요..어떻게하면 좋을까요??

조회수 38 | 2010.08.06 | 문서번호: 13610630
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.06

따뜻한물에샤워를한후방에불과티비모두끄고,잠들기편한자세로눕는다시계초침소리나자신의숨소리에집중한다,잡생각을하지않는다양파즙이나따뜻한우유를마셔도좋다

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