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[질문] 물건없이 어깨넓어지는운동이나 복근운동좀..팔굽혀펴기 윗몸일으키기말고요

조회수 39 | 2010.08.06 | 문서번호: 13604727
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.06

어깨 넓어지는 방법은 손을 깍지껴서 등뒤로 쭉 땡기고요 팔굽혀 펴기는 땅에 가슴까지 엉덩이는 내리고 한10번정도하면 팔 엄청땡김니다 그때참고몇번더하세요

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