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[질문] 허리디스크 예방자세

조회수 40 | 2010.08.05 | 문서번호: 13603390
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

상체일으키기운동-허리의신전근(척추뼈를곧게붙들어주는근육)을강화/비행기운동-척추뼈를곧게만들며주변근육까지강화/고양이운동-허리의s자곡선을바르게유지

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