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[질문] 다리가얇아지는방법

조회수 113 | 2007.11.16 | 문서번호: 1360149
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.16

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.15회씩3회실시하구요.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고 45도만들어올렸다가내립니다.

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