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[질문] 크런치 자세

조회수 148 | 2010.08.05 | 문서번호: 13597670
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

바닥에등을대고눕고다리는무릎을굽혀서발바닥을바닥에댄다.손가슴에올린다.등의아랫부분을바닥에서떼지말고견갑골을바닥에서들어올린다는느낌으로복부쥐어짠다.

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