[질문] 자기전스트레칭으로는뭐가좋죠??

조회수 81 | 2010.08.04 | 문서번호: 13583499

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.04

엎드려 누워양팔을 어깨까지 펼친다 잠자리가 나는 자세로 양팔,양다리를 든다.발은 가지런하게 발끝을 뻗으며, 턱을 들고 목을 뻗는다. 원래의 자세로 돌아간다

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