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[질문] 가슴살이쩟어요 가슴살빼는법좀

조회수 24 | 2010.08.03 | 문서번호: 13574007
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.03

엎드려서 턱은바닥에 붙인다 팔을뒤로뻗어 발목을 잡는다 가슴부위를 늘리는 기분으로 상체를 들어올리면서 발목을 당긴다 10초유지후 몸을 완화/ 5회씩3회반복

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