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[질문] 다리살빼기에가장좋은운동방법은뭘까요

조회수 32 | 2010.08.03 | 문서번호: 13567077
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.03

바닥에옆으로누워팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각정도로 위로 최대한 쭉 올린다. 이제 올린 다리를 내린후 앞으로 차듯이 내민다 10회 반복

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