[질문] 팔힘 올리는방법

조회수 40 | 2010.08.03 | 문서번호: 13566950

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.03

아령을 쥐고 쥔손을겨드랑이 쪽으로 땡겨주시면 팔이접힙니다. 그상태로 다시 천천히 내려주시고 몇회반복을 해주세요 그리고 조금씩 아령의무게를 늘려나갑니다

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.