[질문] 유산소 운동은 어떤게 있나요?

일주일에 3회정도 운동을 해야 좋고 걷기,달리기 등 체중 부담을 안고 하는 운동과 수영, 자전거타기 등 체중 부담이 없는 운동을 번갈아 하는 것이 좋습니다.