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[질문] 엉덩이살빼려면어케해요허벅지안쪽살하고

조회수 29 | 2010.07.28 | 문서번호: 13503110
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

1자로서있는자세에서 무릎을 니킥자세로 20번씩 좌우로해주시면 엉덩이근육을 사용해서 빠진답니다 또는 누워서 다리를벌리는 운동도있습니다. 저도하고있음

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