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[질문] 3주안에7키로빼는법

조회수 39 | 2010.07.28 | 문서번호: 13503007
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

하루에1끼먹을식사를3끼로나눠드시구요.그리고 유산소운동(달리기,자전거,줄넘기)은필수입니다. 운동후 1시간 이내는 물이외는 아무것도 드시지 마세요.

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