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[질문] 온몸에힘빼는법

조회수 66 | 2010.07.28 | 문서번호: 13501107
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

무리하지않게1~2초힘주어근육을긴장시킨후,즉시힘을뺀후 힘을뺀상태에서2~3초,또는4~5초정도근육을이완시킵니다.다시,1~2초조여힘주고,즉시풀어힘빼는동작을반복

[무물보AI]
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