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[질문] 집에서간편하게허벅지살빼는방법좀알려주세요~

조회수 44 | 2010.07.28 | 문서번호: 13500878
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

1.바닥옆으로누워팔꿈치몸지탱 위에놓인다리를들어올림.발끝은수평이되게쫙핌2다리뒤로이동시킴무릎을꺽지말고다리전체를움직3.무릎구부려줌각동작할때정지해5회

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