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[질문] 엉덩이살빨리빼는법

조회수 37 | 2010.07.27 | 문서번호: 13493417
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

무릎을꿇어네발로기는자세로안정을취함.숨을들이마시며한쪽다리를뻗어한껏들어올리고시선은하늘을향함.발끝이하늘을향하게비틀거리지않게하고하나둘셋숨을내쉼

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