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[질문] 아침에줄넘기로살뺄려고하는데몇번하는게좋고어떻게해야지단기간에줄넘기로살빼나요?

조회수 34 | 2010.07.27 | 문서번호: 13487462
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

1분당 125~ 140회 속도로 합니다. 그리고 10분간 합니다. 그럼 1250~ 1400개 정도가 될겁니다. 그렇게 2주쯤 지나서부터 효과가 두드러지기 시작합니다.

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