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[질문] 학교수업시간에앉아서할수있는운동수업시간에하는거라서몰래하는거임활동량적은거로

조회수 152 | 2010.07.27 | 문서번호: 13487451
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

의자에앉아한쪽다리를지면과평행한높이까지다리를들어올린다이때허벅지근육에가볍게힘을주어무릎을편상태로유지한다.이때발목과발끝이움직이도록노력한다.

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