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[질문] 빨리걷기를매일하면폐활량이좋아지나요

조회수 65 | 2010.07.26 | 문서번호: 13480130
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.26

심폐기능을올리는것은근육운동이아닌..유산소운동입니다.당연히빨리걷는것도도움이되긴하지만...운동장꾸준히뛰는것이더좋구요...등산도큰도움이됩니다.

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