[질문] 그럼어깨가안넓어지고다리에알이안생기는 칼로리소모많이되는운동은무엇이있나요??

달리기,스쿼시,경보같은 유산소운동이 최고입니다. 하지만 다리 알이 생기지 않는 운동은 거의 없죠. 물론 다리를 풀어주고 스트레칭을 잘해주면 괜찮습니다.