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[질문] 지금침대에 누워있는대요 잠이안오내요 자고싶어요

조회수 35 | 2010.07.25 | 문서번호: 13467508
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.25

30분이상깨어있는채로잠자리에누워있지마시구요.대신일어나서조용한활동을하고졸음이오면다시잠자리에듭니다.뜨거운우유한잔을마시거나간단한스트레치을하세요

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