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[질문] 뱃살이너무심하게나왔어요ㅜㅜ뱃살좀쫙뺄수있는방법없을까요?전체적으로빼는방법두요

조회수 143 | 2007.11.15 | 문서번호: 1345597
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.15

1.팔과다리를쭉펴고바닥에최대한허리를편편하게붙인후호흡을깊게들이마신다.2.①자세를유지하면서팔을앞으로꼿꼿하게편채복부에힘을주고상체를꼿꼿이들어올린다.

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