[질문] 유산소운동이뭐죠?

유산소 운동이란 산소를 필요로 하는 운동으로 핵심은 일정한 심박수로 오랫동안 꾸준히 할수 있는 운동을 하는 겁니다. 예를 들어 달리기,줄넘기 등 입니다.