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[질문] 허리얇아지는가장효과적은운동

조회수 40 | 2010.07.21 | 문서번호: 13424029
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

무릎을세우고바닥에앉아무릎사이를어깨폭보다약간넓게벌립니다팔을가슴앞에서교차해반대쪽어깨를잡은뒤뒤로눕습니다훌라우프,요가병행를병행하시면더욱좋습니다

[무물보AI]
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