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[질문] 운동하는사람들 식단좀알려주세요

조회수 45 | 2010.07.21 | 문서번호: 13421249
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

6끼로나눠먹구요기상직후과일쥬스1시간후밥한공기육류야채종합비타민약훈련1시간전과일쥬스훈련후단백질섭취저녁밥1공기생선야채아미노산취침30분전계란흰자6개

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