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[질문] 팔뚝살빼는법중에운동이나스트레칭중젤효과좋은거알려주세요!

조회수 27 | 2010.07.20 | 문서번호: 13407634
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.20

양손에 아령과 같이 조금 무거운 것을 들고 상체를 바닥과 평행이 될 때까지 굽힌다 팔꿈치를등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고하는 동작을 10 - 20회 정도 반복한다

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