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[질문] 일주일에 1.5키로씩빼려면 하루에몇칼로리먹고 몇시간운동해야되나요?

조회수 79 | 2010.07.19 | 문서번호: 13399215
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

가장 확실한 방법은 공복시 유산소(파워워킹,빨리걷기) 40분 이상 주 5회 이상을 식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과 병행해서 해주시는 겁니다

[무물보AI]
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