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[질문] 허벅지뒷쪽이랑 엉덩이근육키우는법좀

조회수 508 | 2010.07.18 | 문서번호: 13387491
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

의자옆에서서한손으로의자잡고툭차올리듯한쪽다리들어올린다나머지손은허리짚는다10회/바닥에엎드려팔꿈치는편안하게바닥에댄다다리를뒤쪽으로들어올렸다내리세

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