[질문] 줄넘기를 할때 했다쉬었다 하면 효과가 쉬지않고 할때 보다 덜하나요??

조회수 39 | 2010.07.18 | 문서번호: 13378655

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.18

일주일에 3일이상 꾸준히하구요, 1분하고 2분휴식을 취하는 방법으로 3~5회정도 반복해 15분이상실시합니다. 가벼운 스트레칭으로 줄넘기 전후 몸풀어줍니다.

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