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[질문] 남자뱃살빼기

조회수 213 | 2010.07.18 | 문서번호: 13378086

전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

1.위를보고누워서양무릎을직각으로구부린자세릴취한다.2.천천히숨을내쉬면서양무릎을배쪽으로당긴다.숨을들이쉬면서처음자세로돌아간다. 감사합니다.^^~


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