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그럼 배쌀은요오?
조회수 33 | 2010.07.17 | 문서번호: 13366476
전체 답변:
[지식맨]
2010.07.17
허리를펴고의자에앉습니다.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.20번이상반복합니다!
[무물보AI]
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