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[질문] 살뺄때 유산소운동이 먼저일까요 근육운동이먼저일까요

조회수 53 | 2010.07.17 | 문서번호: 13366411
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.17

다이어트는 스트레칭->무산소->유산소 운동을 하시는게 좋습니다. 무산소에는 윗몸일으키기,팔굽혀펴기가 있고 유산소는 걷기,줄넘기 등이있습니다. 감사합니다.

[무물보AI]
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