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[질문] 불면증에 시달리고있는데요 빨리잠드는법좀

조회수 34 | 2010.07.16 | 문서번호: 13359850
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

잠자리에들기한두시간전에따뜻한물로샤워를한다따뜻한우유를반잔만마신다자기전에너무많이먹으면아침에일어나기힘들다낮잠을피하고적당히햇볕을쬐고운동을한다

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