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[질문] 가슴근육이랑 팔에알통생기게하려면어떤운동이좋죠??

조회수 40 | 2010.07.16 | 문서번호: 13359178
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요

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