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[질문] 다리알안생기고효과적으로살빼는법!!

조회수 311 | 2010.07.15 | 문서번호: 13347129
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

뒷다리차기①그림과같이팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.

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