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[질문] 제가 키174에 몸무게72거든요 근데 60까지 빼려고하는데요 방학동안뺄거에요 계획좀짜

조회수 29 | 2010.07.15 | 문서번호: 13341924
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

지금드시는 양의 3/4정도로 줄이시기 바랍니다. 그리고, 유산소 운동을 하루에 1~2시간이상식 꼭 해주시고, 6시이후에는 금식을 하시는것이 좋습니다.

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