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[질문] 알백엿슬때 다시운동하면근육붙나요

조회수 67 | 2010.07.14 | 문서번호: 13331443
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.14

근육이 성장하기 위해서는 휴식기간이 중요합니다. 근육운동의 경우 알이 풀릴때 하시는것이 좋습니다. 42시간에서 72시간 휴식후 운동하시는게 좋습니다.

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