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[질문] 복식호흡은 어떻게하는거에요?

조회수 30 | 2010.07.13 | 문서번호: 13322567
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

코로 순간적으로 공기를 들이마신뒤 복부로 그 호흡을 내린다는 느낌으로 배꼽위쪽으로부터 명치까지 복부를 앞으로 빼주시고 아주 천천히 다시 뱉어 주세요

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