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[질문] 천천히뛰다가빠르게뛰기반복하면몸에않좋나요?

조회수 46 | 2010.07.13 | 문서번호: 13318770
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

천천히 뛰다가 빠르게 뛰다가를 반복하는 운동법을 인터벌연습법 혹은 구간훈련이라고 부릅니다. 스피드,근지구력,심폐지구력 등 체력을 향상 시켜줍니다.

[무물보AI]
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