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[질문] 남자허벅지랑엉덩이살어떻게빼나요?

조회수 30 | 2010.07.13 | 문서번호: 13318282
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

유산소운동(런닝이나줄넘기)를30분이상해주시고윗몸일으키기나훌라후프를해주세요.그리고평소에배에힘을주고있는것도도움이됩니다^^허벅지위주스트레칭

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