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[질문] 옆구리는 뭘해야 운동되나요? 축구같은거하면 알배기고 그러던데 방법좀알려주세요

조회수 41 | 2010.07.13 | 문서번호: 13317840
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.13

정좌자세로앉으신뒤머리뒤로양손을깍지낍니다팔꿈치가무릎에닿도록오른쪽왼쪽번갈아가며운동합니다또서서다리와양팔을별모양으로벌린다음에팔이발에데이도록번갈

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