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[질문] 옆구리 운동 하는 법

조회수 18 | 2014.02.28 | 문서번호: 20498424
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.28

'트위스트'라고하는보폭을어깨넓이정도벌린상태에서기다란봉을두손으로잡고어깨에걸친상태에서좌우로몸통을비틀어주는동작입니다.옆구리살빼는데좋은운동입니다

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