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[질문] 이주동안운동하면서살마니빼는법알려줘요

조회수 34 | 2010.07.12 | 문서번호: 13315328
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

일단한끼당 고구마100g1개닭가슴살1개달걀흰자2개 드시고 간식으론방울토마토16개드세요.운동은윗몸일으키기15분팔굽혀펴기15분스쿼트20분+파워워킹50분

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